苏砚温柠(人间清醒：心境才是生活的底气)全文完结在线阅读完整版

苏砚第一次在会议室把马克杯捏出裂纹的时候，对面的甲方正用手指着PPT上的文案，

唾沫星子几乎要喷到她脸上：“苏砚，你这做的什么东西？我要的是高级感，

不是这种土到掉渣的鸡汤！再改！明天早上八点，我要看到新方案，

改不好你就直接卷铺盖走人！”会议室里的空气瞬间凝固，同事们都低着头，

没人敢抬头看苏砚的脸色。作为一家小型广告公司的文案主管，苏砚已经连续熬了三个通宵，

改了八版方案，从最初的“治愈风”改成“极简风”，再改成“国潮风”，

却始终达不到甲方的要求。“好的，王总，我今晚一定改好，明天准时发给您。

”苏砚深吸一口气，压下喉咙里的火气和眼底的疲惫，脸上堆起标准的职业假笑，

声音平静得像一潭死水。只有她自己知道，指尖的力道有多紧，

紧到马克杯的裂纹又深了几分，冰凉的瓷片硌得掌心发疼。甲方走后，

会议室里瞬间炸开了锅。“砚姐，这甲方也太过分了吧！八版方案了，

他自己都不知道要什么！”实习生许栀凑过来，一脸愤愤不平，

手里的笔记本上还记着密密麻麻的修改意见，“我看他就是故意刁难人，

反正熬的不是他的夜。”苏砚揉了揉发胀的太阳穴，把马克杯放在桌上，

裂纹里还残留着没喝完的咖啡，褐色的液体顺着桌沿慢慢流淌，

像极了她此刻的状态——狼狈又失控。“没事，改就改吧，拿人钱财，替人消灾。

”她扯了扯嘴角，想笑，却比哭还难看。她今年32岁，94年的，卡在30+的门槛上，

没有结婚，没有存款，没有稳定的工作（广告公司的不稳定，懂的都懂），唯一的“资产”，

就是这套租来的、不足50平米的小房子，还有一柜子没拆封的护肤品和一堆喝不完的咖啡。

身边的同龄人，要么结婚生子，安安稳稳过着柴米油盐的日子；要么创业成功，买车买房，

成为别人口中的“人生赢家”；就连比她小五岁的许栀，都有一个稳定的男友，

规划着明年买房结婚。只有她，还在原地打转，每天被甲方刁难，被老板PUA，

被父母催婚，被生活按在地上反复摩擦。“砚姐，你就是太好说话了，换做是我，

早就跟他翻脸了！”许栀撇了撇嘴，递过来一瓶矿泉水，“你看你，连续熬了三个通宵，

眼睛都熬红了，再这样下去，身体都要垮了。”苏砚接过矿泉水，拧开瓶盖喝了一口，

冰凉的液体顺着喉咙滑下去，却浇不灭心底的烦躁。“翻脸？怎么翻脸？房租要交，

水电要交，信用卡要还，我要是丢了这份工作，下个月就得喝西北风。

”她的声音带着一丝不易察觉的哽咽，“我们这个年纪，哪有资格翻脸？只能硬扛。

”许栀沉默了，她知道苏砚说的是实话。90后这一代，看似光鲜亮丽，实则满是狼狈。

上有老下有小（有的甚至还没结婚，就被催着生娃），中间有房贷车贷信用卡，

还有永远做不完的工作、永远刁难人的甲方、永远比不完的同龄人。

他们像一个个上了发条的陀螺，每天不停地旋转，不敢停，也不能停，生怕一停下来，

就会被生活淘汰。“可是砚姐，你也不能这么委屈自己啊。”许栀小声说道，“你看你，

每天都在忙着解决问题，甲方刁难你，你就熬夜改方案；老板催你交业绩，

你就加班加点赶进度；你妈催你结婚，你就硬着头皮去相亲，你从来没有为自己活过，

从来没有想过，你自己真正想要的是什么。”苏砚的心猛地一沉，许栀的话，像一根针，

狠狠扎进了她的心里。是啊，她从来没有想过，自己真正想要的是什么。从毕业到现在，

她一直都在被动地解决问题——大学毕业，为了给父母一个交代，

找了一份“稳定”的广告文案工作；工作后，为了不被辞退，

拼命讨好甲方、讨好老板；到了适婚年龄，为了应付父母的催婚，一次次去相亲，

哪怕心里不愿意，也逼着自己去迎合对方。她就像一个没有灵魂的工具人，

每天重复着同样的生活，解决着一个又一个麻烦，却从来没有问过自己，这些事情，

是不是她愿意做的，是不是她真正想做的。她总觉得，只要自己足够努力，

只要自己能快速解决所有的问题，就能过上自己想要的生活，就能得到别人的认可，

就能摆脱当下的狼狈。可事实呢？她越努力，越疲惫；越想快速解决问题，

反而陷入了更多的麻烦。甲方的要求越来越苛刻，老板的PUA越来越过分，

父母的催婚越来越频繁，她的压力越来越大，心境也越来越浮躁，甚至有时候，

她会突然崩溃，不知道自己这么努力，到底是为了什么。“我也不知道自己想要什么。

”苏砚低下了头，声音沙哑，“我只知道，我不能停，我必须解决这些问题，不然，

我就会一无所有。”“一无所有又怎么样？”一个清脆又带着点慵懒的声音突然从门口传来，

苏砚和许栀同时抬头，只见一个穿着宽松卫衣、扎着高马尾的姑娘，手里抱着一个榴莲，

慢悠悠地走了进来，脸上带着漫不经心的笑容，“苏砚，你是不是傻？人生就一次，

你为什么要为了解决别人的问题，而委屈自己？你为什么不能为自己活一次？”是温柠，

苏砚的发小，一个活得格外通透的姑娘。和苏砚不一样，温柠大学毕业后，

没有找稳定的工作，而是凭着自己的爱好，开了一家小小的甜品店，虽然赚的不多，

但足够养活自己，每天过得自由自在，无忧无虑。“你怎么来了？”苏砚愣了一下，

脸上露出了一丝意外。温柠很少来她公司，一来，肯定是有事情。温柠把榴莲放在桌上，

拉了一把椅子坐下，拿起桌上的马克杯，看了看上面的裂纹，

忍不住翻了个白眼：“我再不来，你就要把自己熬死了。我妈给我打电话，说你又熬夜了，

让我过来看看你。”她顿了顿，又说道，“我刚才在门口，都听到你们说话了，那个甲方，

是不是又刁难你了？”苏砚点了点头，没有说话，眼底的疲惫显而易见。“我说你啊，

就是太较真了。”温柠拍了拍她的肩膀，语气里带着几分恨铁不成钢，“甲方让你改，

你就改？他自己都不知道要什么，你再怎么改，他也不会满意的。你有没有想过，

你这么拼命地改方案，到底是为了什么？是为了那点工资，还是为了得到甲方的认可，

还是为了不让老板辞退你？”“我……”苏砚张了张嘴，却说不出话来。温柠问的问题，

她从来没有认真思考过。她只知道，自己必须这么做，却不知道，自己为什么要这么做。

“你看你，连自己为什么要做这件事都不知道，就盲目地去努力，盲目地去解决问题，

你不累才怪。”温柠叹了口气，从包里拿出一块榴莲酥，递给苏砚，“先吃点东西，

垫垫肚子，别把自己熬坏了。我问你，你喜欢做文案吗？你喜欢每天被甲方刁难，

被老板PUA的日子吗？”苏砚接过榴莲酥，咬了一口，甜糯的口感在嘴里化开，

却怎么也咽不下去。她摇了摇头，声音低沉：“不喜欢。我从来都不喜欢做文案，

我小时候喜欢画画，我想做一名插画师，可是我妈说，画画不能当饭吃，

让我找一份稳定的工作，所以我就报了广告专业，毕业后就做了文案。”“这不就得了。

”温柠摊了摊手，“你连自己喜欢的事情都不敢去做，每天都在做自己不喜欢的事情，

每天都在解决别人给你带来的问题，你怎么可能不疲惫，怎么可能不迷茫？苏砚，

你有没有认真想过，你是谁？你到底想做什么？你愿意做什么？这些问题，

比你眼前的甲方方案、老板的业绩要求、父母的催婚，重要多了。”温柠的话，像一记重锤，

狠狠砸在苏砚的心上。是啊，她是谁？她是苏砚，不是别人的附属品，

不是解决问题的工具人，她有自己的爱好，有自己的梦想，可她却因为害怕失败，

因为害怕被别人否定，因为害怕不稳定，而放弃了自己的梦想，一味地迎合别人，

一味地解决问题。“可是，我现在已经32岁了，我再重新开始，来得及吗？

”苏砚的声音带着一丝无助，“我没有存款，没有人脉，没有经验，我要是辞职去做插画师，

万一失败了，我就真的一无所有了。”“32岁怎么了？32岁就不能重新开始了吗？

”温柠瞪了她一眼，语气变得严肃起来，“苏砚，你最大的问题，不是年龄大，

不是没有存款，不是没有经验，而是你太急躁，太害怕失败，太想快速解决所有的问题，

你从来没有静下心来，好好倾听自己的内心，好好思考自己真正想要的是什么。

”“你看看我，我大学毕业后，放弃了父母给我找的稳定工作，执意要开甜品店，

当时所有人都反对我，说我不务正业，说我肯定会失败。”温柠顿了顿，

脸上露出了释然的笑容，“我当时也很害怕，也很迷茫，我不知道自己能不能做好，

我不知道自己能不能养活自己。可我知道，我喜欢做甜品，我愿意为了自己的爱好去努力，

去尝试。”“刚开始的时候，我的甜品店生意很差，每天都没有客人，我每天都要熬到深夜，

做甜品、打扫卫生、发传单，累得要死，有时候，我也会想放弃，也会怀疑自己是不是错了。

”温柠继续说道，“可我没有急着去解决‘生意差’这个问题，我没有盲目地去跟风，

去做别人喜欢的甜品，而是静下心来，好好思考，我到底想做什么样的甜品，

我想吸引什么样的客人。”“我慢慢发现，我喜欢做那种颜值高、口感好，

又能给人带来温暖的甜品，我不想做那种千篇一律、没有灵魂的甜品。于是，

我开始专心研究配方，慢慢打磨自己的手艺，每天只做**的甜品，不追求速度，

不追求数量，只追求品质。”“刚开始的时候，还是没有多少客人，可我没有放弃，

我一直坚持自己的风格，慢慢的，越来越多的人喜欢我的甜品，越来越多的人来我的店里，

我的生意也慢慢好了起来。”温柠笑着说道，“现在，我的甜品店虽然不大，

但每天都很热闹，我每天都能做自己喜欢的事情，过得很开心，很充实，这就够了。

”苏砚静静地听着温柠的故事，心里泛起一阵涟漪。温柠的经历，像一面镜子，

照出了她自己的狼狈和迷茫。她和温柠一样，都有自己的爱好，都有自己的梦想，

可她却因为害怕失败，因为害怕不稳定，而放弃了自己的梦想，一味地迎合别人，

一味地解决问题，最终活得疲惫不堪，迷失了自己的方向。“我以前总觉得，

遇到问题就要立刻行动，就要快速解决，执行力才是最重要的，考虑太多就是矫情，

就是拖延。”苏砚的声音带着一丝哽咽，“可现在我才明白，不是这样的。盲目地行动，

快速地解决问题，往往会让自己陷入另一个更苦恼的问题。真正的清醒，不是盲目地努力，

不是快速地解决问题，而是静下心来，好好思考自己是谁，自己真正想做什么，

自己愿意做什么，找到自己的方向，然后顺势而为。”“没错，这就对了。”温柠笑着说道，

“世上任何问题的出现，都影响不了你当下的生活，真正影响你的，是你的心境。

心境即所有，只要你的心境平静，只要你能静下心来，找到自己的方向，任何问题，

都不是问题。”“可我现在还有一堆问题没有解决，甲方的方案还没改，

老板的业绩还没完成，我妈还在催我相亲，我根本没有时间静下心来思考。”苏砚叹了口气，

脸上满是无奈。“没有时间？那都是你自己找的借口。”温柠翻了个白眼，拉着苏砚的手，

“走，我带你去一个地方，让你好好放松一下，好好静下心来，思考自己的人生。

工作可以暂时放一放，甲方的方案可以明天再改，相亲可以暂时不去，

你不能一直这样逼自己，你要学会给自己放假，学会倾听自己的内心。”苏砚犹豫了一下，

看着桌上堆积如山的文件，看着电脑屏幕上还没改完的方案，心里满是纠结。她想放松，

想静下心来思考自己的人生，可她又害怕，害怕自己一旦停下来，甲方就会辞退她，

害怕老板就会批评她，害怕父母就会指责她。“别犹豫了，就当给自己放一天假，

不会有事的。”温柠不由分说，拉着苏砚就往外走，“你要记住，你不是为了别人而活，

你是为了自己而活。人生就一次，你不能一直为了解决问题而活着，你要为自己活一次，

做自己喜欢的事情，追自己喜欢的梦想。”苏砚被温柠拉着，走出了公司，

走出了那栋充满压抑和焦虑的写字楼。外面的阳光很温暖，微风拂过脸颊，带着淡淡的花香，

她深吸一口气，感觉心里的烦躁和疲惫，好像减轻了一些。

温柠把苏砚带到了自己的甜品店——“柠味时光”。小小的甜品店，装修得很温馨，

墙上挂着各种各样的插画（都是温柠自己画的），桌上摆着各种各样的绿植，

空气中飘着淡淡的奶香味和榴莲味，让人感觉很放松，很治愈。“怎么样，是不是很舒服？

”温柠笑着说道，拉着苏砚坐在靠窗的位置，“我每天在这里，做甜品、画画、和客人聊天，

没有甲方的刁难，没有老板的PUA，没有父母的催婚，只有平静和快乐。”苏砚点了点头，

看着窗外的车水马龙，看着店里温馨的环境，心里的烦躁慢慢平复了下来。

她拿起桌上的菜单，看着上面各种各样的甜品，名字都很可爱，颜值也很高，

心里泛起一丝暖意。“我给你做一份我最拿手的榴莲千层，再给你泡一杯蜂蜜柚子茶，

你慢慢吃，慢慢放松，什么都不要想，什么都不要管。”温柠笑着说道，转身走进了厨房。

苏砚坐在座位上，看着墙上的插画，看着桌上的绿植，听着店里轻柔的音乐，

心里第一次有了一种平静的感觉。她想起了自己小时候，想起了自己喜欢画画的时光，

想起了自己曾经的梦想——做一名插画师，画出自己喜欢的东西，画出生活的美好。

小说《人间清醒：心境才是生活的底气》 人间清醒：心境才是生活的底气精选章节 试读结束。

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