姜哲的声音和他的人一样，干净，清冽，像山泉水。
林薇点点头，“你好。”
这是她第一次近距离接触普拉提这种运动。
以前总觉得这是女孩子家家才练的东西，柔软而缓慢。
可看到姜哲，她才发现自己错得离谱。
这个男人身上，有一种静水深流的力量感。
“我们先做个体态评估。”姜哲拿着一个平板，示意林薇站到一面网格背景墙前。
他让林薇做了几个简单的动作，拍照，记录。
“你的核心力量比较弱，有轻微的骨盆前倾和圆肩驼背，这可能和你长期久坐，以及不正确的发力习惯有关。”
姜哲的声音很专业，没有一丝一毫的评判意味。
他只是在陈述一个事实。
可林薇听着，脸颊还是忍不住发烫。
这些问题，她自己其实也知道。
只是以前，她不甚在意。
或者说，是被周岩那些“肉肉的也可爱”的糖衣炮弹麻痹了。
现在被一个陌生男人如此直白地指出来，羞耻感瞬间将她淹没。
她下意识地抱住手臂，想要遮掩自己不完美的体态。
姜哲似乎察觉到了她的窘迫。
他放下平板，语气温和了些。
“别紧张，这些都是很常见的问题，通过训练都可以改善。”
“我们的目标，不是单纯的减重，而是调整体态，找到身体正确的发力模式，让你变得更健康，更有活力。”
他的话，像一股暖流，熨帖了林薇那颗敏感脆弱的心。
她忽然想起周岩。
他只会用最刻薄的语言来指责她胖，指责她懒。
却从未想过，要如何帮助她。
林薇深吸一口气，眼神重新变得坚定。
“好，我们开始吧。”
第一节课，比林薇想象中要累得多。
很多看似简单的动作，都需要调动全身的肌肉去控制。
林薇的核心力量实在太差，好几个动作都做得摇摇晃晃，狼狈不堪。
汗水很快浸湿了她的衣服，黏在身上，很不舒服。
有好几次，她都想放弃。
但一看到镜子里自己笨拙的样子，再想想周岩那张嫌弃的脸，一股不服输的劲儿就涌了上来。
凭什么？
凭什么要被他看不起？
她咬着牙，一次又一次地尝试。
姜哲一直在旁边耐心地指导她，纠正她的动作。
“呼吸，注意呼吸的节奏。”
“肩膀放松，不要耸肩。”
“感受腹部核心的收紧。”
他的手偶尔会碰到她的后背，或者腰侧，带着灼人的温度。
却没有任何旖旎的意味，只有专业的引导。
一个小时的课程结束，林薇感觉自己像是从水里捞出来的一样。
她瘫在器械上，连一根手指头都不想动。
姜哲递过来一瓶水和一条干净的毛巾。
“第一节课，强度没有上太大，感觉怎么样？”
“感觉……自己像一滩烂泥。”林薇苦笑着说。
姜哲被她逗笑了。
“很正常。说明你的肌肉感受度很好，这是好事。”
他顿了顿，又说：“坚持下去，你会看到变化的。”
他的眼睛很亮，像藏着星星。
林薇看着他，鬼使神差地问了一句：“教练，你觉得……胖是缺点吗？”
问完她就后悔了。
这不是在为难人家吗？
姜哲却似乎并不觉得这个问题突兀。
他认真地想了想，才回答。
“胖瘦本身不是优缺点，只是一种状态。”
“重要的是，你喜不喜欢自己当前的状态。如果你不喜欢，那就去改变。如果你喜欢，那就享受它。”
“任何人都没资格，用自己的标准去定义你。”
林薇愣住了。
她从没想过，会从一个刚认识不到两个小时的男人嘴里，听到这样一番话。
周岩只会说“你太胖了，我很没面子”。
闺蜜陈静只会说“男人都是视觉动物，你得瘦下来”。
所有人都告诉她，胖是不好的，是需要改变的。
只有姜哲告诉她，你自己的感受，才是最重要的。
一股暖意，从心底缓缓升起。
“谢谢你，教练。”她由衷地说。
从普拉提工作室出来，林薇感觉整个人都通透了。
身体是疲惫的，但精神却是前所未有的饱满。
她没有直接回陈静家，而是去了一趟超市。
看着货架上琳琅满目的零食和饮料，她第一次没有产生购买的欲望。
她买了很多新鲜的蔬菜，鸡胸肉，和全麦面包。
回到家，陈静正瘫在沙发上刷剧。
看到林薇提着大包小包的健康食品回来，眼珠子都快瞪出来了。
“**，你这是受什么**了？转性了？”
林薇把东西放进冰箱，笑着说：“决定重新做人。”
陈静凑过来，上上下下打量她。
“不对劲，你这状态不对劲。一脸春心荡漾的样子，老实交代，是不是看上那个普拉提教练了？”
林薇脸一红，“胡说什么呢！”
“哟哟哟，还脸红了！”陈静一脸“我懂”的表情，“快给我看看，帅不帅？”
林薇拗不过她，只好把姜哲的微信推给了她。
陈静点开头像，发出一声惊呼。
“**！极品啊！薇薇，你的春天要来了！拿下他！”
林薇哭笑不得。
“八字还没一撇呢，就是个教练。”
“教练怎么了？近水楼台先得月啊！”陈静开始给她出谋划策，“听我的，欲擒故纵，若即若离……”
林薇懒得理她，转身进了厨房。
她要给自己做一顿健康的晚餐。
水煮鸡胸肉，凉拌西兰花，还有一小份糙米饭。
味道寡淡，但她吃得心满意足。
这是她为自己做出的，第一个改变。
吃完饭，她接到了一个陌生号码的来电。
她犹豫了一下，还是接了。
“林薇，你在哪？”
是周岩的声音。
带着一丝不易察觉的急切和疲惫。
林薇沉默了片刻，淡淡地说：“有事吗？”
她的冷淡，似乎让周岩有些意外。
他顿了一下，语气放软了些。
“薇薇，你别闹了，快回来吧。我知道错了，我不该说那些话。”
“我昨天喝多了，都是胡话，你别往心里去。”
又是这套说辞。
喝多了，说胡话。
林薇只觉得可笑。
酒后吐真言，他只是把平时不敢说的话，借着酒劲说出来了而已。
“周岩，”她平静地叫他的名字，“我们分手吧。”
电话那头，是长久的沉默。
过了好一会儿，周岩才找回自己的声音，带着一丝难以置信。
“分手？林薇，你为了这点小事就要跟我分手？”
“你别忘了，我们在一起三年了！”
“小事？”林薇气笑了，“在你看来，当众羞辱我，说我让你没面子，是小事？”
“我说了我错了！我都道歉了，你还想怎么样？”周岩的耐心似乎耗尽了，声音又开始不耐烦起来。
“我不想怎么样。”林薇的声音冷了下来，“我只是想告诉你，我受够了。”
“我不想再活在你的标准里，不想再为了取悦你而委屈自己。”
“周岩，我们到此为止吧。”
说完，她不等周岩回应，直接挂断了电话，然后将这个号码也拉进了黑名单。
世界，终于清净了。
陈静从房间里探出头来，对她比了个大拇指。
“干得漂亮！”
林薇笑了笑，心里一块大石头终于落了地。
她拉开行李箱，把里面的东西一件一件拿出来，放进陈静为她准备好的衣柜里。
当她拿起那枚被她扔在周岩家桌上的情侣戒时，她犹豫了一下。
最终，她还是拉开窗户，用尽全身力气，将它扔了出去。
再见了，周岩。
再见了，那个卑微的自己。
她趴在窗边，看着窗外的车水马龙，霓虹闪烁。
手机屏幕亮了一下，是姜哲发来的微信。
“今天练得不错，记得拉伸放松。另外，这是给你制定的饮食建议，可以参考一下。”
下面附着一个详细的文档。
林薇点开，看着上面细致的规划，心里一暖。
她回了一句：“好的，谢谢教练。”
想了想，又加了一个微笑的表情。
她知道，一个新的开始，正在等着她。
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